Auch bei schlechtem Wetter draußen und unabhängig vom Besuch im Fitnessstudio sportlich aktiv bleiben – mit einem Crosstrainer für zu Hause ist das kein Problem. Klappbare Crosstrainer lassen sich außerdem platzsparend verstauen und eignen sich damit perfekt für kleine Wohnungen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf achten müssen, damit das Fitnesstraining zu Hause gelingt.

Fuel Fitness Fitness Crosstrainer EC300

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¹ Aufgrund der besseren Lesbarkeit wird im Text das generische Maskulinum verwendet. Gemeint sind jedoch immer alle Geschlechter.

Damit das Training auf dem klappbaren Crosstrainer gelingt, sollte dieser zu Ihren persönlichen Ansprüchen passen. Achten Sie beim Kauf deswegen insbesondere auf folgende Kennzahlen und Eigenschaften:

Die Maße des Crosstrainers sind natürlich entscheidend, damit Sie ihn auch mit wenig Platz nutzen können. Je kompakter sich das Gerät falten lässt, desto weniger Raum benötigt es zur Aufbewahrung.

Die Schwungmasse bestimmt den Widerstand und gibt den Rhythmus der Bewegung auf dem Crosstrainer vor. Eine zu geringe Schwungmasse kann Sie ebenso aus dem Tritt bringen wie ein zu hohes Gewicht. Ideal sind in der Regel Werte zwischen 18 und 25 kg.

Die Belastbarkeit des klappbaren Crosstrainers sollte natürlich zu Ihren Maßen und Ihrem Körpergewicht passen. 100 kg halten die meisten Modelle problemlos aus. Viele sind bis 150 kg belastbar, einige sogar bis 200 kg.

Die Anzeige liefert Ihnen im idealen Fall alle Daten rund um Ihr Training. Dazu gehören die zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien, die derzeitige Geschwindigkeit und die absolvierte Trainingszeit.

Verschiedene automatisierte Trainingsprogramme gestalten das regelmäßige Training abwechslungsreich und sorgen für Motivation. Gleichzeitig sind sie meist effektiver, als einfach irgendwie zu trainieren. Sie sind daher besonders für Einsteiger zu empfehlen.

Die Herzfrequenz ist der wichtigste Parameter, um die Intensität des Trainings zu bestimmen und zu überwachen. Viele klappbare Crosstrainer verfügen daher über eine eingebaute Pulsmessung. Diese erlaubt, die Intensität des Trainings individuell auf Sie abzustimmen.

Eine Tablet-Halterung zum entspannten Anschauen von Filmen oder Serien während des Trainings oder ein Trinkflaschenhalter sorgen für zusätzlichen Komfort. Das trifft auch auf Rollen zum leichteren Transport des klappbaren Crosstrainers zu. Sie entscheiden, welche zusätzlichen Features für Sie wichtig sind.

Ellipsentrainer und Crosstrainer gibt es in verschiedenen Ausführungen. Besonders platzsparend sind klappbare Modelle, die nicht dauerhaft Platz im Wohn- oder Schlafzimmer belegen. Stattdessen räumen Sie diese nach dem Training einfach wieder zur Seite. Voraussetzung dafür ist, dass klappbare Crosstrainer vergleichsweise leicht und kompakt gebaut sind. Das muss nicht immer schlecht sein, macht sie jedoch im Prinzip anfälliger für Verschleiß und Fehler bei der Konstruktion. Hersteller von klappbaren Crosstrainern für zu Hause sind unter anderem:

Maxxus Sportgeräte für zu Hause

Crosstrainer für zu Hause von Christopeit

Hammer Fitnessgeräte für zu Hause

Horizon Crosstrainer für zu Hause

Klappbare Crosstrainer richten sich besonders an Personen mit einer kleinen Wohnung, die nicht genug Platz haben, um ihren Heimtrainer die ganze Zeit stehenzulassen. Stattdessen platzieren Sie den faltbaren Ellipsentrainer vor dem Training und klappen ihn danach wieder platzsparend zusammen. So lässt sich ein Hobbyraum vielseitiger nutzen oder das Training lässt sich auch einfach im Wohnzimmer oder Schlafzimmer durchführen. Eine weitere Variante für platzsparende Fitnessgeräte sind ein Bauchtrainer oder ein Fitness-Trampolin. Letzteres lehnen Sie bei Nichtgebrauch einfach aufrecht an die Wand.

Ihre persönlichen Fitnessziele bestimmen, welcher klappbare Crosstrainer für wenig Platz der richtige für Sie ist. Im Folgenden finden Sie die wichtigsten Arten und Modelle sowie deren individuelle Vor- und Nachteile als Entscheidungshilfe beim Kauf.

Damit Sie einen klappbaren Crosstrainer problemlos zusammenschieben und platzsparend verstauen können, darf dieser ein gewisses Gewicht nicht überschreiten. Das wirkt sich neben der allgemeinen Größe und Dimension der Bauteile natürlich auch auf die Schwungmasse (ca. 5 bis 12 kg) des Ellipsentrainers aus.

Im Gegensatz zu den leichten Modellen sind klappbare Crosstrainer mit hoher Schwungmasse etwas für Fortgeschrittene und ambitioniertere Sportler. Sie sind im Vergleich mit einem normalen Crosstrainer zwar immer noch platzsparend. Der Auf- und Abbau ist allerdings aufwendiger, als bei den Modellen mit weniger Schwungmasse.

Als besonders leichtgewichtige Alternative zu klassischen Crosstrainern bieten sich Crosswalker an. Diese Geräte ohne Schwungmasse sind besonders leicht in der Nutzung und kosten im Vergleich zu den anderen Varianten auch weniger.

Mit einer Schwungmasse von 5 bis 12 kg sind Crosstrainer in klein ideal für alle, die neben Familie und Arbeit fit bleiben oder ihre Ausdauer beim Nordic Walking steigern wollen. Sie sind ideal als Heimtrainer für alle Altersklassen.

Wenn Sie leidenschaftlicher Ausdauersportler und auf der Suche nach einer platzsparenden Alternative zu Indoor Bikes sind, ist ein klappbarer Crosstrainer mit hoher Schwungmasse die richtige Wahl. Er bietet ausreichend Widerstand für intensive Belastungen und macht auch bei gut durchtrainierten Körpern mit hohem Gewicht nicht schlapp.

Senioren, die gerne mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen, nutzen als Training gerne einen einfachen Stepper. In Kombination mit einem Balance-Board lassen sich durch leichtes Fitnesstraining Stürze verhindern und das Risiko für Verletzungen senken. Ein Crosswalker ohne Schwungmasse erfüllt ebenfalls die nötigen Anforderungen und ist nicht nur einfach zu handhaben, sondern auch günstig in der Anschaffung. Die Trainingseffekte sind allerdings limitiert und bei häufigem Gebrauch wird das Training ohne Widerstand unter Umständen langweilig.

Im Februar 2022 nahm das bekannte Verbraucherschutz-Magazin Stiftung Warentest in einem Crosstrainer Test acht Modelle unter die Lupe. Das Urteil fiel vernichtend aus: Nur ein Gerät bekam von den Testern die Note ausreichend, den Rest bewerteten die Experten als mangelhaft. Grund dafür waren sowohl Schadstoffe in Kunststoffteilen als auch Sicherheitsmängel. In beiden Bereichen müssen Hersteller laut den Prüfern dringend nachbessern.

Keiner der von Stiftung Warentest untersuchten Crosstrainer war zusammenklappbar. Trotzdem war die Stabilität der Stepper Crosstrainer mit beachtlichen Gewichten zwischen 42 und 64 Kilogramm häufig mangelhaft. Beim Kauf eines platzsparenden Heimtrainers sollten Sie daher besonders auf einen stabilen Stand und die hochwertige Verarbeitung aller Teile achten. Allzu schnell kann die Optimierung auf wenig Gewicht und Platz hier zu Einsparungen und dadurch zu Verletzungspotenzial führen.

Blendet man die teils gravierenden Mängel der Geräte aus, ergeben sich hinsichtlich der Handhabung und des Komforts beim Training Unterschiede, die Fitnessinteressierte als Hinweise beim Kauf nutzen können. So war etwa der Finnlo Loxon XTR BT das genaueste Gerät im Test. Es überzeugte mit sehr gleichmäßigen und natürlichen Bewegungsabläufen und einem großen Funktionsumfang. Eher unnatürlich fühlte sich die Bewegung hingegen auf dem Miweba Sports MC300, dem Skandika Hjemme oder dem U.N.O. Fitness Ct 70 Crosstrainer an.

Bereits 2013 testete Stiftung Warentest den klappbaren Heimtrainer Christopeit Walker. Hier lobten die Experten die einfache Montage, kritisierten gleichzeitig aber das aufwendige Zusammenklappen. Hierfür müssen Sie jedes Mal mehrere Schrauben lösen und beim Aufklappen wieder festziehen.

Das gibt dem inneren Schweinehund vor jedem Training zusätzliches Futter und kann einem Trainingserfolg langfristig im Weg stehen. Das trifft auch auf die einfache Konstruktion des Crosstrainers für wenig Platz zu: Christopeit verzichtet bei seinem Crosswalker auf einen Widerstand, was das Training eintönig und mit der Zeit zu leicht macht.

Zu derzeit aktuellen klappbaren Crosstrainern wie dem Skadika Cardiocross Carbon Champ oder dem Asviva E3 Pro Ellipsentrainer gibt es bisher noch keine unabhängigen Testergebnisse. Sollte sich das ändern, finden Sie hier natürlich ein entsprechendes Update.

Crosstrainer und Ellipsentrainer gehören zu den teureren Heimtrainern. Vor allem wer die Geräte viel und intensiv nutzen möchte, um fit zu werden und zu bleiben, sollte sich für ein gutes Modell mit ausreichend Schwungmasse, vielen Programmen und einem angenehmen Bewegungsablauf entscheiden.

Einsteigermodelle für klappbare Crosstrainer erhalten Sie bereits für 100 bis 200 Euro. Diese Geräte kommen ohne zusätzliche Schwungmasse aus. Trainierende bewegen also nur ihr eigenes Körpergewicht, um fit zu werden. Damit eignen sich die Geräte für alle, die sich wieder regelmäßiger bewegen wollen. Für ausdauerndes sportliches Training und den Aufbau einer guten Fitnessfähigkeit sind sie aber nicht ausreichend. Dafür lassen sie sich aufgrund ihres geringen Gewichts meistens gut einfach und platzsparend verstauen.

Klappbare Crosstrainer für zuhause im mittleren Preisbereich zwischen 200 und 700 Euro sind mit einer Schwungmasse ausgestattet und sorgen mit diesem Gegengewicht für ein individuell abgestimmtes Fitnesstraining. Den Widerstand können Sie am Display des Geräts einstellen und damit Ihr Training nach Ihrem persönlichen Fitnessstand und Ihren Zielen gestalten. Die große Schwungmasse sorgt allerdings auch dafür, dass sich der Ellipsentrainer nicht mehr ganz so platzsparend zusammenklappen und verstauen lässt.

Klappbare Crosstrainer im Premium-Bereich für 700 bis 1.200 Euro sind langgezogener konstruiert und sorgen damit für einen besonders natürlichen Bewegungsablauf. Mit zahlreichen Programmen und Widerstandsstufen sorgen sie für ein differenziertes Training. Die eingebaute Pulsmessung erlaubt außerdem ein belastungsgesteuertes und automatisch individualisiertes Training. Sie müssen dafür nichts am Gerät verstellen, alles läuft vollautomatisch. Einige der Hightech-Geräte sind mit einer besonders fortschrittlichen und verschleißfreien Wirbelstrombremse ausgestattet. Sie eignen sich damit perfekt für häufiges und intensives Training zuhause.

Einfache klappbare Crosstrainer ohne Schwungmasse werden auch Crosswalker genannt. Sie sind leicht und einfach zu verstauen. Das Training mit ihnen eignet sich für wenig fitte Senioren.

Je höher die Schwungmasse eines Crosstrainers ist, desto runder und angenehmer empfinden Sie die Bewegung auf dem Gerät. Durch die größere Bauform wird das Zusammenklappen und Verstauen zur kleinen Herausforderung.

Für Gelegenheitssportler sind Schwungmassen zwischen 10 und 15 kg meist ausreichend.

Ambitionierte Sportler sollten einen klappbaren Crosstrainer mit einer Schwungmasse von 18 kg oder mehr wählen. Diese Geräte haben verschiedene Widerstände und Programme, die ein abwechslungsreiches Training gestalten.

Je länger der Spielraum für die Pedale des Crosstrainers ist, desto natürlicher fühlt sich die Bewegung auf ihm an.

Ab 100 € erhalten Sie einen einfachen klappbaren Crosstrainer ohne zusätzliche Schwungmasse

Wenn Sie sich mehr Programme wünschen, wählen Sie den klappbaren Crosstrainer in der Mittelklasse. Diese befinden sich bei einem Kostenpunkt ab 200 bis 700 €

Klappbare Crosstrainer mit eingebauter Pulsmessung und anderen Features bekommen Sie schon für 700 Euro und mehr

In der Bestenliste finden Sie die aktuell beliebtesten Modelle im Bereich klappbarer Crosstrainer. Die unterschiedlichen Geräte bieten die passende Variante für alle Fitnesslevel für ein ausgewogenes Training zuhause auf wenig Platz. Jetzt zugreifen und in Zukunft fit durchstarten. Viel Erfolg beim Training mit Ihrem neuen klappbaren Crosstrainer.

Zur Tabelle: Die beliebtesten klappbaren Crosstrainer im Überblick

Beim Crosstrainer liegt die Schwungmasse hinten, während sie beim Ellipsentrainer vorne platziert ist. Das verändert das Gefühl beim Bewegungsablauf. Der Crosstrainer bietet einen größeren Bewegungsradius, der dem des Gehens oder Walkens ähnelt. Auf dem Ellipsentrainer ist die Bewegung eher kleiner und ellipsenförmig, was etwa dem natürlichen Laufen oder Joggen entspricht.

Sowohl der Crosstrainer als auch Ergometer ermöglichen Ihnen gelenkschonendes Fitness- und Ausdauertraining. Da beim Laufen auf dem Crosstrainer sowohl Arme als auch Beine genutzt werden, ist der Kalorienverbrauch auf ihm höher als auf dem Ergometer. Er ist deshalb effektiver für intensives Ausdauertraining und zum Abnehmen.

Die Schwungmasse eines Crosstrainers sollte zum Körpergewicht und dem Fitnesslevel des Benutzers passen. Das ist in den meisten Fällen dann gegeben, wenn das Gewicht zwischen 18 und 25 kg liegt. Am besten lässt sich die passende Schwungmasse mit simplem Ausprobieren ermitteln. Das richtige Gewicht zeigt sich dann an einem runden und harmonischen Bewegungsablauf.

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